Niezależnie od tego, czy planujesz wakacje z dzieckiem w górach, czy nad morzem, musisz zadbać o odpowiednie zabezpieczenie skóry. Rezygnacja ze stosowania kremów z filtrem niesie za sobą często poważne następstwa, a już na pewno ryzyko poparzenia skóry i powstawania czerwonych plam. Jak odpowiednio zadbać o ochronę przed słońcem na wakacjach?

Jaki krem SPF wybrać na wakacje z dzieckiem?

Do wakacyjnej walizki nie możesz zapomnieć spakować kremu z filtrem SPF. Oczywiście gdy wypadnie Ci to z głowy, to jeszcze nie koniec świata, w końcu możesz zrobić zakupy w drodze czy ostatecznie – na miejscu i kupić odpowiedni produkt. Jaki krem SPF sprawdzi się na wakacje z dzieckiem? Skóra dzieci jest delikatniejsza i jeszcze bardziej narażona na podrażnienia. Z tego powodu nie należy stosować kremów z filtrem z niską ochroną. W przypadku dzieci rekomendowane są przede wszystkim kremy SPF 50+. Dzięki nim można chronić skórę w ok. 98% przed szkodliwym promieniowaniem UVB, a także w znacznym stopniu przed promieniowaniem UVA. Krem należy rozsmarowywać dokładnie i najlepiej stosować grubszą warstwę. Oczywiście można zastosować jedną, poczekać aż się wchłonie i nałożyć następną. Krem najlepiej aplikować na 30 minut przed ekspozycją na słońce. Krem SPF do ciała może być zbyt tłusty i ciężki do twarzy, dlatego pamiętaj o zakupie także produktu dedykowanego do twarzy. Może być to filtr SPF w sprayu, który jest szczególnie wygodny dla kobiet i dziewcząt, gdyż można go rozpylać na makijaż. Jeżeli dziecko jest bardzo wrażliwe na słońce i szybko pojawiają się czerwone plamy na ciele, to odpowiednia ochrona SPF może zapobiec ich pojawieniu się.

Jak chronić się przed słońcem w ciągu słonecznego czy upalnego dnia?

Niezależnie czy przebywasz nad wodą, czy wspinasz się na górski szczyt, ochrona przeciwsłoneczna jest niezwykle istotna. Aplikację kremu czy produktu z SPF w innej formie należy powtarzać co 2 lub 3 godziny, gdy przebywa się na słońcu. Oczywiście należy unikać aktywności w pełnym słońcu przez dłuższy czas, gdyż grozi to udarem słonecznym. Jeśli masz zamiar jeździć z dzieckiem na rowerze, to upewnij się, że ścieżki rowerowe posiadają miejsca zalesione, gdzie znajdziecie cień. Ponadto pamiętaj o nakryciu głowy zarówno dla siebie, jak i dla dziecka. Przewiewne kapelusze czy czapki z materiału wyposażonego w filtr przeciwsłoneczny najlepiej się sprawdzą. Szukaj produktów oznaczonych OPF 50+. W ciągu dnia szukaj cienia i unikaj ekspozycji na słońce w godzinach, gdy słońce znajduje się najwyżej na horyzoncie, a więc pomiędzy 11 a 15. Pamiętaj o bidonach, które będziecie mogli uzupełniać wodą w trakcie wycieczki. Posiadanie pod ręką wody jest bardzo ważne.

Przy jakiej temperaturze lepiej nie wychodzić z dzieckiem na zewnątrz? Jakie atrakcje zaplanować?

Oczywiście pomimo doskonałej ochrony przeciwsłonecznej zawsze należy zachowywać zdrowy rozsądek. Jeżeli otrzymujesz alert o tym, by w danym dniu lepiej pozostać w domu, czy w przypadku gdy przebywasz na wakacjach – w pensjonacie, wynajętym apartamencie czy hotelu, to powinieneś się do tego stosować. Przy ekstremalnych temperaturach trudno o ulgę nawet blisko drzew czy pod parasolami, a do tego częściej zdarzają się nagłe, anomalia pogodowe, np. gwałtowne burze. Wtedy wychodzenie np. w góry jest szczególnie niebezpieczne. Nie ma określonej temperatury w przepisach prawa i należy po prostu słuchać zaleceń. Warto wiedzieć, że np. Amerykańska Akademia Pediatrii rekomenduje, by nie zabierać dziecka na zewnątrz, gdy temperatura przekracza 32 stopnie. Wtedy można dziecku zapewnić inne atrakcje. Wyjście do muzeum, np. interaktywnego i dojechanie do niego samochodem ze sprawną klimatyzacją to jedna z opcji. Można też sięgnąć po planszówki czy skorzystać z sali zabaw dla dzieci czy basenu.

ARTYKUŁ PARTNERA