Sezon jesienno-zimowy to czas, gdy każdy z nas zdecydowanie bardziej narażony jest na zachorowania. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio dbać o odporność, zwłaszcza u dzieci. Jeśli zastanawiasz się jak zadbać o zwiększenie odporności u swojego dziecka, koniecznie zapoznaj się z tym artykułem, który odpowie na najważniejsze pytania!
Jak wygląda kwestia odporności u dzieci?
Choć wydawać by się mogło, że odporność u najmłodszych nie powinno wyglądać zupełnie inaczej niż u dorosłych, nic bardziej mylnego! Nie każdy bowiem wie, że układ immunologiczny u dzieci, który odpowiada za obronę organizmu przed szkodliwymi drobnoustrojami powodującymi choroby zyskuje swoją stabilną formę dopiero ok. 12 roku życia. Do tego czasu należy koniecznie zadbać o zwiększenie odporności u dzieci, gdyż natykają się one na coraz to nowe zagrożenia dla ich zdrowia, które powodują osłabienie odporności, a co za tym idzie łatwiejszą zachorowalność. Przekonajmy się zatem jak zaradzić chorobom dziecka!
Skuteczne sposoby na poprawę odporności dziecka
Niewątpliwie każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko było zdrowe i mogło stale cieszyć się poznawanym światem. Dlatego ważne jest, aby każdy znał podstawowe i skuteczne sposoby na zwiększenie odporności u dzieci. Oto lista najważniejszych sposobów, które każdy rodzic powinien zawsze mieć w pamięci!
Dieta to podstawa!
Nie da się zaprzeczyć, że to, co jemy wpływa nie tylko na nasz nastrój, lecz również na ogólną kondycję całego organizmu. Jeśli spożywamy odpowiednie ilości warzyw i owoców, dostarczamy swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych i niezwykle cennych witamin oraz minerałów. Dlatego tak ważne jest, aby zwłaszcza dzieciom dostarczać szeroką gamę warzyw i owoców, a dodatkowo można suplementować witaminy i minerały. Pamiętajmy jednak, że żadne tabletki nie zastąpią odpowiednich produktów spożywczych – czasami zamiast podawać dziecku syrop z witaminami bądź tabletkę, lepiej zdecydować się na zdrowy sok lub świeże warzywo.
Nie zapominajmy o szczepionkach
Niezwykle kluczową kwestią w pierwszych latach życia dziecka jest jego zaszczepienie przeciwko najczęściej występującym chorobom. To dzięki nim będzie ono odporne na takie choroby jak odra, świnka czy różyczka, dzięki czemu nie będzie marnować cennej energii swojego organizmu oraz limfocytów na walkę z chorobami, których problem już dawno został rozwiązany za pomocą szczepionek. Każda szczepionka powoduje wytworzenie w organizmie dziecka odpowiednich przeciwciał, dzięki czemu będzie ono odporne na daną chorobę. Nie obawiajmy się również szkodliwego wpływu szczepionek – zostały już one poddane wielu testom i bez wątpienia nie wyrządzą żadnej szkody dziecku, a wręcz przeciwnie – uchronią je od bólu!
Preparaty na wzmacnianie odporności u dzieci
Jeśli chcemy dodatkowo uchronić dziecko przed niechcianymi chorobami, warto suplementować mu pewne preparaty, które wzmocnią jego odporność. Jednym z nich jest tran, czyli olej z wątroby rekina, który powoduje zwiększoną odporność na choroby. Warto również pomyśleć o probiotykach, które sprzyjają rozrostowi flory bakteryjnej u maluchów, dzięki czemu będzie ona mogła poradzić sobie z bakterami wywołującymi choroby. Ciekawym rozwiązaniem są także zestawy witamin w różnych formach – nie musimy ograniczać się wyłącznie do tabletek, które nie są zbyt chętnie połykane przez dzieci, lecz możemy również znaleźć witaminy w formie syropu bądź cukierków. Dlatego nie wahajmy się i wcielmy skuteczne sposoby na poprawę odporności dziecka w życie!
Ruch i zmiana klimatu
Nie zapominajmy o codziennej porcji aktywności fizycznej. Spacerujmy z dzieckiem codziennie bez względu na pogodę. W czasie spacerów czy wspólnych zabaw na powietrzu zadbajmy o odpowiednie ubranie i nie przegrzewajmy dziecka. Najlepiej ubierać dziecko na cebulkę i w razie potrzeby zdjąć jedną warstwę. Jeśli macie taką możliwość zmieńcie klimat i wyjedźcie np. jesienią nad morze z dzieckiem. Wdychanie jodu świetnie wpłynie na poprawę odporności.